茶的汗青积厚流光，融汇着中华民族数千年的文明聪明。每抿一口茶，不单能安抚本质的躁急，还能滋补强健的身体。

　　现正在商酌发明，茶叶拥有抑低肿瘤、护卫神经、维护血汗管强健、防范衰老、降低免疫力等多重保健效率。

　　所以保养，有人齰舌：世上最好的“调养”即是品茗！然而，万事皆有度，品茗也是云云！

　　指日，中山大学的商酌职员剖析了40多万名插足者的茶叶摄入量和阿尔茨海默症数据，惊异地发明：

　　与不品茗的人比拟，每天喝5-6杯茶（1杯为250mL）的人，患阿尔茨海默症的危机低重了17.1%。

　　然而保养，当每天品茗的数目到达13杯时，患阿尔茨海默症的危机果然不降反增，足足超出了67.4%。

　　更值得警告的是，每天品茗的数目到达13杯后，每多喝一杯茶，患阿尔茨海默症的危机就扩大48%。

　　为什么会云云呢？商酌职员揣度是由于茶里的副感化：摄入过量时，会导致睡眠不敷以至失眠，从而使得大脑的认知才华低重。

　　其余，摄入过量的茶多酚，会刺激胃部腺体的渗出，从而导致胃酸渗出过多保养，久而久之或者会导致胃溃疡，以至诱发胃出血、胃穿孔等不良反响。

　　遵循加工造法和品格上的区别，寻常将茶叶分为六大类，分辩是绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、黄茶和黑茶。

　　中医以为，绿茶、黄茶、白茶性偏寒凉；红茶、黑茶性偏温；乌龙茶则较为和悦。

　　倘若体质阳虚，倡议多喝红茶、黑茶；倘若体质阴虚，倡议多喝绿茶、黄茶和白茶。

　　饭后不宜速即品茗，由于品茗会稀释胃液，影响平常的消化效力，倡议饭后半幼时自此才酌量品茗。

　　饭前半幼时以内也不倡议品茗，免得茶叶中的酚类化合物等与食品养分因素爆发不良反响。

　　临睡前更不要品茗，免得茶叶中的咖啡碱使人兴奋，同时摄入过多水分惹起夜间多尿,从而影响睡眠。

　　茶水太烫，会对咽喉、食道和胃出现激烈刺激。久而久之，容易变成这些部位受损保养，惹起器官的病变，以至扩大癌变的危机。

　　固然品茗能够防范蛀牙，不过品茗对牙齿的缺欠也不得不防！茶汤里的多酚类氧化物容易附着正在牙齿上，久而久之会使牙齿发黄，影响好看。

　　所以，倡议通常品茗的人能够正在茶后多漱口，平素用心刷牙保养，须要的时辰能够选取洗牙的式样清算牙齿上的茶渍。

　　✦ 血亏患者不宜品茗：茶叶中的鞣酸容易跟食品中的铁元素勾结，影响人体对铁元素的吸取愚弄。

　　✦ 消化道溃疡患者不宜品茗：茶中的咖啡碱会刺激胃肠的渗出，倒霉于溃疡的愈合。

　　✦ 心脏病患者不宜品茗：茶叶会使心跳加疾、稍微升高血压，倘若品茗过多过浓，还会产生心律反常等，会加重心脏的义务。

　　✦ 甲亢患者不宜品茗：甲亢的患者自己就有交感神经兴奋的症状保养，而品茗会惹起交感神经兴奋的加重，产生胸闷、心慌的症状。

　　本视频/资讯/作品的实质仅供参考、研习行使，不行以任何式样庖代专业的医疗指点，也不应被视为诊疗倡议，如有不适请实时到正道病院就医。 如需转载，请正在群多号下留言。世上最好的“颐养”保养是饮茶可是成天逾越这个杯数古板危险陡增